為積極響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)健委關(guān)于近期住培相關(guān)工作指示，進(jìn)一步提升我院住培學(xué)員心理健康教育工作，有效預(yù)防學(xué)員心理危機(jī)事件，保障規(guī)范化培訓(xùn)工作有序進(jìn)行，同時(shí)，為了更好幫助學(xué)員排解伴隨著我院2020級(jí)本科生水平測(cè)試、2021級(jí)住培結(jié)業(yè)考試到來(lái)的學(xué)習(xí)壓力，我院于4月30日在門診九樓多功能報(bào)告廳，舉辦了“優(yōu)化情緒，釋放壓力”心理健康講座。本次講座特別邀請(qǐng)了國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、全國(guó)心理健康工作先進(jìn)個(gè)人、包頭市心理健康學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、包頭師范學(xué)院心理咨詢中心郭仰東教授授課。院黨委副書記、紀(jì)委書記傅冠峰，教學(xué)部部長(zhǎng)李強(qiáng)，副部長(zhǎng)平俐，住培生、專碩研究生、本科生200余人參加，講座由李強(qiáng)部長(zhǎng)主持。
郭老師以“內(nèi)卷”和“躺平”為切入點(diǎn)，圍繞“克服內(nèi)卷與躺平的方法”“情緒的產(chǎn)生與調(diào)節(jié)”“減壓技術(shù)的應(yīng)用”“保持節(jié)律穩(wěn)定及自我安撫”4個(gè)方面展開論述。講座針對(duì)醫(yī)學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃和學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，將理論闡釋和應(yīng)對(duì)技巧相結(jié)合，通過舉例分析，由表及里、層層遞進(jìn)，對(duì)提升醫(yī)學(xué)生心理素質(zhì)具有積極意義。
面對(duì)不良情緒，郭老師通過講述心理學(xué)家埃利斯情緒abc理論，幫助學(xué)員了解情緒的本質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)員用積極樂觀的心態(tài)應(yīng)對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活中的各種不良情緒，叮囑學(xué)員要學(xué)會(huì)評(píng)估自己的能力與目標(biāo)的匹配度，建議學(xué)員積極參加體育活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，合理安排自己時(shí)間，學(xué)會(huì)取舍。郭老師也為學(xué)員提供了十二種解壓小方法。
郭老師囑咐學(xué)員要懂得自我關(guān)愛，多和朋友、家人交流、傾訴，遇到棘手的情況，懂得尋求專業(yè)人員幫助。對(duì)個(gè)別學(xué)員進(jìn)行了“一對(duì)一”心理疏導(dǎo)。講座獲得了學(xué)員的一致好評(píng)，現(xiàn)場(chǎng)反響熱烈。
此次心理健康講座的成功舉辦，標(biāo)志著我院在關(guān)注住培學(xué)員、專碩研究生、本科生心理健康方面邁出了更加堅(jiān)實(shí)的步伐。同時(shí)，為學(xué)員的成長(zhǎng)發(fā)展提供了個(gè)性化建議和指導(dǎo)性方案，引導(dǎo)學(xué)員樹立正確的人生觀、價(jià)值觀，客觀看待個(gè)人條件和社會(huì)需求，積極運(yùn)用專家團(tuán)隊(duì)的力量幫助學(xué)員化解不良情緒，正視工作、學(xué)習(xí)、生活中的困難。下一步，我院將繼續(xù)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)員的心理健康狀況，持續(xù)推進(jìn)心理健康教育工作，助力學(xué)員以矍鑠的精神風(fēng)貌在醫(yī)學(xué)道路上越走越好。
編輯 | 內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院教學(xué)部
審核 | 李 強(qiáng)
