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2025-11

關(guān)注健康預(yù)防流感
近期，內(nèi)蒙古自治區(qū)流感報告病例數(shù)及流感哨點監(jiān)測陽性率均有所上升。包頭市流感監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示：我市報告的流感病例數(shù)和流感哨點監(jiān)測陽性率均呈上升趨勢，監(jiān)測到的型別以甲型H3N2為主，提示目前我市流感的活動逐漸增強。隨著氣溫不斷降低，我市流感將逐漸進入流行季。在此，包頭市疾控中心提醒廣大市民，積極掌握防病知識，科學(xué)預(yù)防流感，守護家人健康。一、什么是流感？流行性感冒（簡...
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2025-09

全民健康生活方式宣傳月：健康生活，從 “三減三健” 開始
?健康生活方式宣傳月??2025年9月是第19個“全民健康生活方式宣傳月”，活動主題是“培養(yǎng)健康生活方式，筑牢家庭健康基石”，進一步推進以“三減三健”（減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼）為主題，以體重管理為突破口的全民健康生活方式行動，傳播健康理念，普及科學(xué)知識，營造良好社會支持性環(huán)境???????????減鹽 ? ??減油 ? ??減糖 ? ? 健康口腔 ? ?健康體重 ? ? 健康...
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2025-08

艾梅乙感染的寶媽如何進行母乳喂養(yǎng)
感染了艾梅乙的寶媽們分娩的新生兒可以母乳喂養(yǎng)嗎？什么情況下不可以母乳喂養(yǎng)？今天就給大家科普一下，不是所有感染的媽媽，寶寶都不能喝母乳！ ???? 一、感染HIV的媽媽母乳建議：科學(xué)喂養(yǎng)??? 1.對HIV感染的孕產(chǎn)婦所生兒童提倡完全人工喂養(yǎng), 避免母乳喂養(yǎng)，杜絕混合喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)是可以將艾滋病病毒通過母乳傳播給嬰兒，所以建議艾滋病病毒感染的媽媽盡可能完全人工喂養(yǎng)。??? 2.對于...
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2025-06

“健康飲食、合理膳食”核心信息釋義
一、增加蔬菜水果攝入1.蔬菜和水果可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物，增加蔬菜和水果攝入有助于降低肥胖和慢性病的發(fā)生風(fēng)險。蔬菜是膳食中維生素C和β-胡蘿卜素的重要來源，含有豐富的膳食纖維、多種植物化學(xué)物（多酚類、萜類等）以及一定量鉀、鈣、鎂等微量營養(yǎng)素。多數(shù)蔬菜能量含量較低。蔬菜是人類膳食的重要組成部分，與人類健康密切相關(guān)。有研究顯示，增加蔬菜...
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2025-06

2025年全民健康素養(yǎng)宣傳月 ▏中國公民健康素養(yǎng)66條
國家衛(wèi)健委發(fā)布《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（2024年版）》，分為基本知識和理念、健康生活方式與行為、基本技能三大類，包含定期健康體檢、關(guān)注血糖血壓變化、科學(xué)就醫(yī)等66條健康素養(yǎng)知識與技能。一、基本知識和理念（一）健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。（二）每個人都有維護自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健...
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2025-01

一圖讀懂《內(nèi)蒙古自治區(qū)出生缺陷防治條例》
來源：內(nèi)蒙古衛(wèi)生健康宣傳教育中
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2024-10

健康體重理想血壓——2024年全國高血壓日宣傳要點
一、預(yù)防高血壓，從健康生活做起1.減鹽：鹽攝入過多會增加高血壓發(fā)病風(fēng)險，應(yīng)長期堅持控制鹽的攝入。我國居民平均食鹽攝入量超過9g/日，顯著高于世界衛(wèi)生組織推薦的每人食鹽攝入量不超過5g/日。建議用低鈉鹽替代部分普通食鹽。解讀：中國至少三分之一到一半的人為鹽敏感性高血壓，北方居民有食用咸菜、醬的習(xí)慣，需要注意這類食物中的隱形鹽攝入。日常飲食的食物中大概含有2.5克鹽，只...
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2024-09

全生命周期守護，讓健康從“齒”開始
??? ??? 1.定期進行口腔健康檢查??? 口腔疾病一般進展緩慢，早期多無明顯癥狀，因此不易察覺。需定期進行口腔健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病，及早治療。一般人群每年至少進行一次口腔檢查；兒童口腔疾病進展快，建議每半年進行一次口腔檢查；孕期口腔疾病有可能導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或低出生體重，建議孕前進行一次全面口腔檢查，盡早發(fā)現(xiàn)口腔問題，及時治療齲病、拔除位置不正的智齒、進行一次...
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2024-09

全民健康生活方式宣傳月｜食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往
??? 每年9月是全民健康生活方式宣傳月，2024年9月1日是第18個“全民健康生活方式日”。今年的活動主題是：食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往。讓我們踐行健康生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人。“三減” 一一減鹽、減油、減糖???? 1.減鹽：食鹽攝入過多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險顯著增加。成人每人每天食鹽攝入量不超過6克，烹飪時盡量少放鹽，減少...
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2024-09

猴痘防控小知識
近期，猴痘病毒成為了全球關(guān)注的焦點。為了讓大家更好地了解猴痘病毒，提高防范意識，今天我們就來一起深入認識一下這個神秘的病毒。那么，猴痘有哪些臨床表現(xiàn)？有哪些傳染源？能自愈嗎？一起來了解一下！一、什么是猴痘猴痘是由猴痘病毒感染所致的一種病毒性人獸共患病，臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、皮疹、淋巴結(jié)腫大等。多數(shù)患者預(yù)后良好。二、猴痘的傳染源及傳播方式?猴痘病毒感染者和感染動物...

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